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La gestion du stressÉnergie positive au travail

  • 3h18 de formation
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La gestion du stress
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À propos de cette formation

Objectifs
Analyser et apprendre à prévenir son stress en entreprise en suivant une méthode efficace et structurée.
Pre-requis
Adapté à toute personne en milieu professionnel qui subit trop de stress.

Apprenez à contrôler votre stress au travail considéré par beaucoup comme le « Mal du Siècle ».

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Sommaire de la formation Développement personnel

Détails de la formation

Dans cette formation vous serez accompagné par Aysseline de Lardemelle, fondatrice de la société Evolitude, coach, formatrice et auteur. Votre formatrice vous donne les clés pour comprendre les facteurs et mécanismes du stress. Elle vous permet également de devenir un acteur lucide, affirmé et pro-actif de votre équilibre quand le stress semble avoir le dessus. 

Dans la première partie, vous clarifiez ce que représente le stress au travail, vos mécanismes déclencheurs de stress, les niveaux qu’il peut recouvrir et les conséquences de ce stress dans votre propre vie professionnelle. 

La suite de la formation vous aidera concrètement à découvrir et appliquer de nombreux conseils et outils pour garder une énergie interne positive. Comment ? Par la prise de conscience, la pensée positive, l’affirmation de soi, l’organisation du travail, la gestion des conflits et des bonnes pratiques dans la gestion du corps et des émotions.

A l’issu de cette formation vous saurez comment anticiper et faire redescendre la pression en maintenant un rapport serein à l’environnement en étant lucide et acteur face à vos mécanismes individuels de stress.

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David D'Angelo il y a 240 jours.

Bonne formation

Super formation, cela permet de ce repositionnée un peu mieux dans la société dans laquelle nous nous trouvons mais également ce dire que c'est un facteur qui existe depuis la nuit des temps à nous d'apprendre à traité l'information ou les appelles de notre corps et prendre la mesure adéquate avec plus de recule.
Merci également pour les techniques anti-stress.
(Petit défaut dans les dernière vidéos de fin de chapitre ou la coupure est tel qu'on pourrait croire qu'on a loupé un éléments essentiel mais en fait c'était la fin du chapitre, ça fait bizarre la première fois).
Votre note :
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Boudier Emmanuel il y a 318 jours.

De très bonnes informations et techniques pour gérer son stress!

Merci pour cette formation, très riche en informations et techniques sur la gestion du stress. Cela complète bien les formations que j'ai déjà reçu sur ce thème.
Votre note :
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richard galloula il y a 343 jours.

Un grand Merci

Merci pour cette Excellente Formation et, un grand Merci à l'Excellente Formatrice pour son esprit pragmatique et synthétique qui ouvre sur de nombreuses techniques pour apaiser cette agitation qui peut nous submerger.

Encore Merci pour cette formation, j'espère qu'il y en aura d'autres faites par Mme Aysseline de Lardemelle.

Votre formateur

Aysseline de Lardemelle, formateur Développement personnel
Aysseline de Lardemelle
Développement personnel